Willkommen zu meinem Beckenboden-Blog
- Wer ich bin und was ich hier mache
- Geburtsverletzungen Teil 1
- Geburtsverletzungen Teil 2
- Männer und Beckenboden
- Warum sollte ich ein Blasentagebuch ausfüllen?
- Kräftigung des Beckenbodens – nicht so einfach, wie es klingt
- Frauen – unser Körper zwischen Emanzipation, Schönheitsvorstellungen und Scham
- Darmprobleme – das große Tabu
- Einsatz von Hilfsmuskulatur zum Beckenbodentraining – Pro und Kontra
- Atmung und Beckenboden
- Beckenbodenkräftigung – geht das nicht auch einfacher?
- Die Beziehung zwischen Sport und Beckenboden – es ist kompliziert…
- Die Rektusdiastase – Modeerscheinung oder Erkrankung?
- Brauchen Kinder Beckenbodentherapie?
- Sexualität in der Physiotherapie?
- Für alle, die es genauer wissen wollen oder ‚Was sagen eigentlich Studien dazu‘ Teil 1 / Geburtsverletzungen
- Was sagen eigentlich Studien dazu – Teil 2 / Männer und Beckenboden
- Was sagen eigentlich Studien dazu – Teil 3 – Kräftigung des Beckenbodens
- Was sagen eigentlich Studien dazu – Teil 4 – Inkontinenz bei Sportlerinnen
- Hula Hoop – voll im Trend! Aber taugt es wirklich als Fitnesstraining und ist es nun gut oder schlecht für den Beckenboden?
Hula Hoop – voll im Trend! Aber taugt es wirklich als Fitnesstraining und ist es nun gut oder schlecht für den Beckenboden?
Als ich Kind war, war Hula Hoop auch gerade ‚in‘. Wir haben in meiner Erinnerung stundenlang die Reifen um unsere Hüften kreisen lassen. Und je bunter die Reifen waren desto cooler. Am aller schönsten fand ich Reifen, die mit Wasser und Glitzer gefüllt waren. Und auch noch früher gab es wohl bereits eine heiße Hula„Hula Hoop – voll im Trend! Aber taugt es wirklich als Fitnesstraining und ist es nun gut oder schlecht für den Beckenboden?“ weiterlesen
Was sagen eigentlich Studien dazu Teil 4 – Inkontinenz bei Sportlerinnen
Sport und Inkontinenz, das sind zwei Themen die scheinbar gar nicht zusammenpassen. Und wenn Inkontinenz insgesamt nach wie vor für viele ein Tabuthema ist, dann trifft das im Zusammenhang mit Sport noch viel mehr zu! Leider. Besonders (aber nicht nur) im Leistungssport sind viele Frauen von Harninkontinenz betroffen. Dass im Training auch der Beckenboden beachtet„Was sagen eigentlich Studien dazu Teil 4 – Inkontinenz bei Sportlerinnen“ weiterlesen
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