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Mein Beckenboden-Blog: Die Startseite

Willkommen zu meinem Beckenboden-Blog

  1. Wer ich bin und was ich hier mache
  2. Geburtsverletzungen Teil 1
  3. Geburtsverletzungen Teil 2
  4. Männer und Beckenboden
  5. Warum sollte ich ein Blasentagebuch ausfüllen?
  6. Kräftigung des Beckenbodens – nicht so einfach, wie es klingt
  7. Frauen – unser Körper zwischen Emanzipation, Schönheitsvorstellungen und Scham
  8. Darmprobleme – das große Tabu
  9. Einsatz von Hilfsmuskulatur zum Beckenbodentraining – Pro und Kontra
  10. Atmung und Beckenboden
  11. Beckenbodenkräftigung – geht das nicht auch einfacher?
  12. Die Beziehung zwischen Sport und Beckenboden – es ist kompliziert…
  13. Die Rektusdiastase – Modeerscheinung oder Erkrankung?
  14. Brauchen Kinder Beckenbodentherapie?
  15. Sexualität in der Physiotherapie?
  16. Für alle, die es genauer wissen wollen oder ‚Was sagen eigentlich Studien dazu‘ Teil 1 / Geburtsverletzungen
  17. Was sagen eigentlich Studien dazu – Teil 2 / Männer und Beckenboden
  18. Was sagen eigentlich Studien dazu – Teil 3 – Kräftigung des Beckenbodens
  19. Was sagen eigentlich Studien dazu – Teil 4 – Inkontinenz bei Sportlerinnen
  20. Hula Hoop – voll im Trend! Aber taugt es wirklich als Fitnesstraining und ist es nun gut oder schlecht für den Beckenboden?
  21. Sport in der Schwangerschaft?

Sport in der Schwangerschaft?

Bewegung ist immer gut für uns, auch in der Schwangerschaft. Aber welcher Sport und wie viel davon ist in dieser Zeit sinnvoll?Viele Schwangere sind unsicher, wie sehr sie sich in der Schwangerschaft belasten dürfen und haben Angst sich und vor allem ihr ungeborenes Kind zu gefährden.Pauschal lässt sich nicht sagen, was gut und was zu…

von beckenbodenphysiolucy

Hula Hoop – voll im Trend! Aber taugt es wirklich als Fitnesstraining und ist es nun gut oder schlecht für den Beckenboden?

Als ich Kind war, war Hula Hoop auch gerade ‚in‘. Wir haben in meiner Erinnerung stundenlang die Reifen um unsere Hüften kreisen lassen. Und je bunter die Reifen waren desto cooler. Am aller schönsten fand ich Reifen, die mit Wasser und Glitzer gefüllt waren. Und auch noch früher gab es wohl bereits eine heiße Hula…

von beckenbodenphysiolucy

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